ခြဲစိတ္ရင္ (၁၀) သိိန္းအထက္ကုန္က်နိုင္မယ့္ နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါကို တစ္ျပားမွမကုန္ဘဲ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားတဲ့ ေဆးနည္း

” ခွဲစိတ်ရင် (၁၀) သိိန်းအထက်ကုန်ကျနိုင်မယ့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း ရောဂါကို တစ်ပြားမှမကုန်ဘဲ ပျောက်ကင်းသက်သာသွားတဲ့ ဆေးနည်း “ နှလုံး သွေးကြောကျဉ်းပြီး အသက်ရှူုမဝ၍ ဆရာဝန်နှင့်ပြ၊ဆေးများသောက်သော်လည်း သက်သာလှသည် မဟုတ်ပါ။ နုလုံး အထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်ပြကြည့်ရာ ခွဲစိတ်ဖို့အကြံပေးပြီး ရက်ချိန်းပေးထားသည် ဆိုပါသည်။ထိုသူငယ်ချင်း ကံကောင်းသည်ဟု ဆိုရပေလိမ့်မည်။ ဖေ့ဘုတ်ပေါ်မှဆေးနည်းကောင်းလေးတစ်ခုရ၍ခွဲစိတ်ချင်သောစိတ်ဆန္ဒလည်းမရှိသောကြောင့်ထိုဆေးနည်းလေးအားအားကိုးအားထား ကာ ဆေးညွှန်းအတိုင်းဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူ သူငယ်ချင်းအားလည်းမခွဲစိတ်စေချင်ပါအကြောင်းကားခွဲစိတ်မည်ဆိုပါကသိန်း(၁၀)အထက်သာကုန်ကျမည်ဖြစ်ပြီးဝန်ထမ်းတစ်ယောက်၏လစာအခြေအနေနှင့် လုံးဝမလွယ်ကူသောကြောင့်ဖြစ်လေသည်။သူငယ်ချင်းဆုတောင်းပြည့်ပါသည်။ ခွဲစိတ်စရာမလိုတော့ပါ။နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ သိသိသာသာသက်သာသွား၍ဖြစ် လေသည်။ထိုဆေးနည်းမှာ…. (၁)ချင်းစိမ်းသတ္တုရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၂)ကြက်သွန်ဖြူသတ္တုရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၃)ရှောက်ရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်၊(၄)ပန်းသီးရှာလကာရည်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)ခွက်ထို(၄)ခွက်အားဆတူရော၍ (၃)ခွက်လျှင် (၂)ခွက်ကျန်အောင် ကျိုရပါမည်။ ချင်းစိမ်း ထို(၃)ခွက်(၂)ခွက်စာကျန်ပါကပျားရည်စစ်စစ်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်လုံး(၃)ခွက်နှင့်နနွင်းမှုန့်ကွမ်းသီးလုံး(၁)လုံးစာမျှထည့်မွှေပြီးတစ်ညအိပ်နှပ်ထားရပါမည်။ တစ်နေ့လျှင်ထမင်းစားဇွန်း(၁)ဇွန်းသောက်ပါ။ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုအသင့်ဝယ်ယူ၍ရနေပါပြီ။ ထိုဆေးနည်းမှာနက္ခတ္တရောင်ခြည်တွင်ဖတ်ရှုရသောမောင်အေးကြူ(စီးပွားရေး)၏နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းဝေဒနာရှင်များအတွက်မှ ထုတ်နုတ်ဖေါ်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါသက်သာသည်မှာအမှန်ဖြစ်ပါ၍ထပ်ဆင့်ဝေငှလိုက်ပါသည်….။လိုသူယူသုံးစိတ်နှလုံးရွှင်ပြုံးနိုင်ပါစေ…။ ရဲမျိုးသူ(ဗောဓိမြိုင်) (zawgyi) ” ခြဲစိတ္ရင္ (၁၀) သိိန္းအထက္ကုန္က်နိုင္မယ့္ နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါကို တစ္ျပားမွမကုန္ဘဲ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားတဲ့ ေဆးနည္း “ ႏွလုံး […]

Continue Reading

က်န္းမာေရးလိုက္စားသူမ်ား စမ္းၾကည့္ပါ ….အက်ိဳးမယုတ္ပါဘူး

ယေန႔ည လက္ေတြ႕စမ္းၾကည့္တာ ဆား (၅၀ )သားေလာက္ ေရေႏြးနဲ႔ေျခေထာက္ကို နာရီဝက္ေလာက္စိမ္ထားၿပီး ေျခဖဝါးကို ဆားနဲ႔ပြတ္တာ ….. ၿပီးေတာ့ေျပာင္ေအာင္သဘက္ႏွင့္သုတ္လိုက္တယ္ ….ကိုယ္မွာေခၽြးမ်ားထြက္လာၿပီး ေညာင္းတာကိုက္တာေပါ့သြားတယ္ …..အပူလည္းေတာ္ေတာ္ထြက္တယ္ …. ဒီနည္းတိုင္း သံုးရက္ေလာက္ လုပ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေညာင္းတာကိုက္တာ အပူမ်ားတာ က်န္တဲ့ေရာဂါတစ္ခ်ိဳ႕ သက္သာလာမွာေသခ်ာတယ္ ….. ထို႔ေၾကာင့္က်န္းမာေရးလိုက္စားသူမ်ား စမ္းၾကည့္ပါ …အက်ိဳးမယုတ္ပါဘူး ။ ။ ေနာက္တစ္နည္း ေန႔ စဥ္ အ ခ်ိန္ မွန္ ည အိပ္ယာဝင္ ခါနီး တိုင္း… ဆားနင္းျခင္း…… ဆားနင္းရင္ ကိုယ္တြင္းေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစသည္။ နင္းပုံနင္းနည္းကေတာ့ … မနင္းခင္ ေျခေထာက္ကို.. ေပါင္ရင္းကစၿပီး ေရေလာင္းေဆးပါ..ေျခာက္ေအာင္သုတ္ပါ…။ ဆား ၁ ပိႆာ (၂ပိႆာဆို ပိုေကာင္း) ဆန႔္တဲ့ ဇလုံႀကီးထဲထည့္ၿပီး […]

Continue Reading

႐ုတ္တရက္ ေလျဖတ္လွ်င္ ခ်က္ခ်င္း အေကာင္းပကတိျဖစ္ေအာင္ ကုသနည္း….

ရုတ်တရက် လေဖြတ်လျှင် ချက်ချင်း အကောင်းပကတိဖြစ်အောင် ပြုစုကုသနည်း သမားတော်ကြီး ဣစ္ဆာသယ ဦးမောင်မောင်၏ နည်း ပြုစုကုသနည်းမှာ သမားတော်ကြီး ဣစ္ဆာသယ ဦးမောင်မောင်၏ နည်းဖြစ်ပါသည်။ နက္ခတ္တရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင််းတွင် ဆောင်းပါးရှင်၊ မြင့်မြတ်ထွန်းက စိတ်ဝင်စားဖွယ် ရေးသားထားပြီး …… မကြာမီကပင် လေဖြတ်သလိုဖြစ်၍ ပါးရွဲ့ခြေလက် လှုပ်မရသူ မိတ်ဆွေတစ်ဦးအား သမားတော်ကြီး ညွန်ပြပါ နှိပ်ကွက် နေရာလေးများအား နှိပ်ပေးပါရန် အကြံပေးလေရာ (၃) ရက် အကြာတွင် ….. အကောင်းပကတိ ဖြစ်ခဲ့သည်မို့ အဖြစ်များလှသော လေဖြတ် လေဖြန်း ရောဂါများ ကြုံခဲ့ ဖြစ်ခဲ့ပါလျှင် အသုံးပြုနိုင်ပါရန် ထပ်ဆင့် မျှဝေလိုက်ပါသည်။ လေရောဂါသည် အသက် (၄၀) နှင့် (၆၀) ကြား အဖြစ်များပါသည်။ အအေးများရာက […]

Continue Reading

ဆီးခ်ိဳကိုိ အျမစ္ျပတ္္ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ႔ ဆီးျဖဴသီး (၁၀)လုံးႏွင္​္ ့ငါးရံ႕ (၁၀)က်ပ္​္သား

” ဆီးခ်ိဳ ု​ေရာဂါ​ေဝဒနာ အျမစ္​ျပတ္​သက္​သာ​ေပ်ာက္​ကင္္​း​​ေစတဲ့နည္​း ​တစ္​ပတ္​( ၁)ႀကိမ္​ (၃)ႀကိမ္​စားၿပီးပါက ဆီးခ်ိဳ​ေရာဂါ အ​ေျခ​ေနကို ျပန္​လည္​စမ္​းသပ္​ရန္​ (၆)လခြဲ စြဲစားပါက အျမစ္​ျပတ္​​ေပ်ာက္​ကင္​္း​ေၾကာင္​း ဖတ္​႐ႈရသျဖင္​့ ျပန္​လည္​မ်ွ​ေဝျခင္​း္ျဖစ္​ပါသည္​ ( နကၡတ္​တၳ​ေရာင္​ျခည္​မဂၢဇင္​း)ပါ ​ေဆးနည္​း ​ေဆးနည္​း ဆီးျဖဴသီး (၁၀)လုံးႏွင္​္ ့ငါးရံ႕ (၁၀)က်ပ္​သား ​ေရာခ်က္​စား႐ုံသာ (၃)ႀကိမ္​မ်ွစား႐ုံျဖင္​့ ဆီးခ်ိိဳလက္​​ေတြ႔သက္​သာ​ေၾကာင္​း​ေတြ႔႐ွိ၍ (၆)လခြဲ စြဲစားပါက အျမစ္​ျပတ္​​ေၾကာင္​း သတင္​း​ေကာင္​းပါးအပ္​ပါသည္​္ အထက္​ပါ ဓာတ္​စာစား​ေနခ်ိန္​္ ကာလအတြင္​း၌ အခ်ိဳရည္​မ်ိဳးစုံမ်ား အခ်ိဳဓာတ္​ပါ႐ွိ​ေသာအစားအ​ေသာက္​မ်ား . အထူးသျဖင္​့ သရက္​သီးမွည္​့ ပိႏၷဲသီး ဒူးရင္​း​ေ႐ွာက္​ခ်ိဳသီး လိ​ေမၼာ္​သီး ကြၽဲ​ေကာသီး ၾကက္​​ေမာက္္​သီးႏွင္​့ ​ေကာက္​ညႇင္​းမ်ားကို ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​ရပါမည္​ နကၡတ္​တၳ​ေရာင္​ျခည္​မဂၢဇင္​း အမွတ္​္ ၃၆၉( ဧၿပီလ ၂၀၁၇)မွ ျပန္​လည္​ကူးယူတင္​ျပပါသည္​ ။ credit MyMc Unicode […]

Continue Reading

အဆိပ္သင့္သြားတဲ့ မိသားစုကို သဲအုပ္ေပးျပီး အေရးေပၚကုသ ေပးေနတဲ႕ မွိဳအဆိပ္ကုထံုး…

မွိုအဆိပ္ကုထံုး May 30 ,2019 လာအိုနိုင္ငံမွာ အဆိပ္၇ွိတဲ့ အက္ဖလာေတာဆင္aflatoxin ဓါတ္ပါ မွိုစားမိလို ့ အဆိပ္သင့္သြားတဲ့ မိသားစုကို သဲအုပ္ေပးျပီး အေရးေပၚကုသ ေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္။ အဆိပ္သင့္မွိုစားျပီး ေလးနာ၇ီမွ ေျခာက္နာ၇ီအတြင္း အဆိပ္တက္လာျပီဆိုရင္ မွိဳဆိပ္ဟာ အစာအိမ္နဲ ့ ေသြေၾကာေတြ မွာ ေရာက္သြားျပီးရင္…. (၁) ၀မ္းဗိုက္က မခံနိုင္ေအာင္း ေအာင့္လာမယ္။ (၂)ေခါင္းကိုက္ (၃)အစာေတြျပန္အန္မယ္ (၄) ၀မ္းေတြ(မစင္-)အၾကိမ္ၾကိမ္သြားမယ္။ (၅) ကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္တက္မယ္။ (၆) တကိုယ္လံုးအဖုအပိန္ ့မ်ားထြက္ျခင္း- ေဆးရံုနဲ ့ ေ၀းတဲ့ေဒသေတြမွာ ကုသမွု လြဲရင္ အသက္ေသဆံုးမွု အမ်ားဆံုး ျဖစ္ေနတဲ့ မိွုအဆိပ္ပါ။ ကမၻာေပၚမွာ မိွုအမ်ိဳးေပါင္း ၃၈၀၀၀ ေက်ာ္ရွိေနတာေၾကာင့္ စာေကာင္းမိွုနဲ ့ အဆိပ္ရွိ မစားသင့္မိွုကို […]

Continue Reading

ေသြးပင္ထြက္ေနေသာ လိပ္ေခါင္းအား (၇) ရက္ျဖင့္ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ေဆးနည္း

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ လိပ္ေခါင္းေသြးပါ မီးကြင္းရွာအလုပ္ကမ်ားရသည္ၾကား လိပ္ေခါင္းေၾကာင့္ ဦးမိုး အေတာ္စိတ္ညစ္ေနပုံရ၏။ မၾကည္မလင္ႏွင့္ လိပ္ေခါင္းေသြးပါသည္မို႔ ပုဆိုးပင္ ေသြးကြက္ ထင္ေနေလသည္။ အမွတ္မထင္ ေက်းဇူးရွင္ တိုင္းရင္းသမားေတာ္ႀကီးဦးႂကြယ္ ေပးေသာေဆးနည္းေၾကာင့္ ေသြးက်လိပ္ေခါင္း (၇)ရက္ျဖင့္ လိပ္ေခါင္ျပန္ဝင္အၿပီးျပတ္၍ ယေန႔တိုင္ေသြးက်ျခင္း၊ လိပ္ေခါင္းထြက္ျခင္း မရွိေတာ့ပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တိတိက်က် မသိၾကပါေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕ေသာ အပင္တို႔၏ ေဆးစြမ္းထက္မႈမွာ အံ့ဖြယ္အတိျဖစ္ရပါ၏။ လိပ္ေခါင္းအတြက္ ေသာက္ေဆး (၁) မီးကြင္းဂမုန္း လက္တစ္ဆုပ္စာကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ထမင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္းစာ သတၱဳရည္ညႇစ္ယူပါ။ (၂) ၾကက္သြန္နီဥ (၁)ဥကို ေလးစိပ္ထိုးၿပီး ထမင္းစား (၁)ဇြန္းစာ သတၱဳရည္ညႇစ္ပါ။ (၃) ထိုမီးကြင္းဂမုန္းႏွင့္ ၾကက္သြန္နီတို႔မွ ညႇစ္ယူထားေသာ သတၱဳရည္(၂)ဇြန္းထဲသို႔ သၾကားလက္ဖက္စားဇြန္း(၁)ဇြန္းစာ ထည့္ၿပီး ေန႔စဥ္ တစ္ႀကိမ္ေသာက္ေပးလိုက္ပါ။ လြယ္လြယ္ႏွင့္ မေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါဟု […]

Continue Reading

ပဲျပားမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ စစ္ကုိင္းတုိင္းေဒသႀကီး FDA က “အထူးသတိေပး ေၾကျငာခ်က္” ထုတ္ျပန္ထား

ပဲျပားမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ စစ္ကုိင္းတုိင္းေဒသႀကီး FDA က “အထူးသတိေပး ေၾကျငာခ်က္” ထုတ္ျပန္ထား မုံရြာၿမိဳ႕နယ္ရွိ သာစည္ေစ်းႏွင့္ သံလမ္းေစ်းမ်ားတြင္ ေရာင္းခ်လၽွက္ရွိေသာ အဂၤလိပ္အကၡရာ(I)စာလုံးပါရွိသည့္ ပဲျပားအစိုတုံးမ်ားတြင္ ခြင့္မျပဳဓာတုပစၥည္း(Formalin)(ေဖာ္မလင္)မ်ား ပါရွိေၾကာင္း………. စစ္ေဆးေတြ႕ရွိရပါသျဖင့္ ၎အမွတ္တံဆိပ္ပါ ပဲျပားမ်ားအား ၀ယ္ယူေရာင္းခ်ျခင္း၊ စားသုံးျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ၾကရန္ႏွင့္ ထပ္မံ၀ယ္ယူေရာင္းခ်ျခင္း ျပဳလုပ္ပါက အမ်ိဳးသားအစားအေသာက္ဥပေဒအရ ထိေရာက္စြာ အေရးယူသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း စစ္ကုိင္းတုိင္းေဒသႀကီး FDA က အသိေပးေၾကျငာထားသည္။ The Ladies News ေဖာ္မလင္ (FORMALIN) အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ ေဖာ္မလင္ (Formalin) အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ ေဒါက္တာေဒၚဇင္ဇင္ႏြယ္ ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး (အၿငိမ္းစား) အစားေသာက္ႏွင့္ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရး ဦးစီးဌာန ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း Q. ေဖာ္မလင္ အေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာမ။ A. […]

Continue Reading

ွိအသက္ ၄၀ ေက်ာ္ လာတာနဲ႕ေယာက်ၤား ျဖစ္ျဖစ္ မိန္းမ ျဖစ္ျဖစ္ ဒီေဆးေလးသာ မွီ၀ဲလိုက္ပါ…

အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ လာတာနဲ႕ေယာက်ၤား ျဖစ္ျဖစ္ မိန္းမ ျဖစ္ျဖစ္ ရုိးတြင္း ခ်ဥ္ဆီ ခမ္းလာ တတ္ပါတယ္ ။ အိမ္ေထာင္သည္ေတြ ပုိဆိုး ပါတယ္ ။ ရုိးတြင္း ခ်ဥ္ဆီ ခမ္းလာရင္ အရြယ္ရင့္ျမန္လာျခင္း မလႈပ္ခ်င္ မကုိင္ခ်င္ မၾကာခဏ ျဖစ္ျခင္း ေယာက်ၤား ဆုိလ်ွင္ ဒူလာျဖစ္ျခင္း ျပင္ပ ေရာဂါ ဝင္လြယ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ယခု တင္ျပ မွာက ျမန္မာ့ တိုင္းရင္းနည္း ျဖင့္ ရုိးတြင္း ခ်ဥ္ဆီ အားေကာင္း နည္းေလးပါ ။ ေဆးနည္း ဖီးၾကမ္း ဌက္ေပ်ာသီးကုိ မီးဖုတ္ပါ ။ ျပီးလ်ွင္ ခြက္ တစ္ခုထဲ ထည့္ပါ ။ ႏွမ္းဆီ စစ္စစ္ […]

Continue Reading

ေငြေတြြ အမ်ားႀကီးအကုန္ခံၿပီး ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ့ဲ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားတြက္္ သတင္းေကာင္း

သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုး share ေပး ၾကဖို ့ ေမတၲာရပ္ခံ ခ်င္ပါတယ္ ။ (ကြမ္းစားတဲ့သူ ကားသမားအခ်င္းခ်င္းမို႔ လက္တို႔လုိက္တာပါ။) ကြမ္းစားသူမ်ား ခဏခဏ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ႔ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား ေက်ာက္ကပ္လဲရမည္႔သူမ်ား ကတက္ေခါက္ကို သတိရပါေလ သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုး share ေပး ၾကဖို ့ ေမတၲာရပ္ခံ ခ်င္ပါတယ္ ။ က်ေနာ္ရဲ႕ ဖခင္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသြားေသာေျကာင့္္ ေက်ာက္ကပ္တု ေသြးသန္ ့စင္ခန္း မွာ သံုးရက္လ်င္ တစ္ၾကိမ္ ၅၀၀၀၀ ခန္ ့ ကုန္က် ေနပါ တယ္ ။ ေလး ရက္ေျမာက္ ေဆးမဲ႕ ေန ့ ညမွာ လံုးဝ အိပ္စက္ဖို ့ အဆင္မေျပ […]

Continue Reading

အားအင္ကုန္ခမ္းျခင္း၊ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ေလ်ွာ့နည္းျခင္းေမာပန္းလြယ္ျခင္း၊ အာရံုေျကာ အားနည္းျခင္းတို႕အတြက္ ေဆးနည္းေကာင္း…..

သားသမီးမရေသာ က်ား၊ မ မိတ္ေဆြမ်ား ေဟာ္မုန္းအားနည္းသူမ်ား၊ အားနည္းပိန္လွီသူမ်ား၊ ေသြးအားနည္းသူမ်ား၊ အေဖါအေရာင္ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆုံး အေကာင္းဆုံးေတြထဲကအေကာင္းဆုံး… !ေဆးနည္းေလးတစ္ခု မ်ွေဝလိုက္ပါတယ္။ ဒီေဆးနည္းေတြဟာ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ျပီးသား ေဆးနည္းမူမွန္ေတြျဖစ္သည့္အတြက္ မည္သူမဆို ေဘးကင္းစိတ္ခ်စြာ ေဖၚစပ္သုံးေဆာင္နိုင္ျကပါသည္။ ယေန႔ေခတ္မွာ ေဆးပညာထက္ ေဆးနည္းကိုသာ အလြယ္တကူ ယူလိုသူမ်ားျကပါသည္။ ေဆးဆရာလုပ္သူေတြက မဟုတ္မမွန္တင္ပါက အမ်ားအတြက္ ေဘးျဖစ္နိုင္သည့္အျပင္ အကုသိုလ္မ်ားလွပါလိမ့္မည္။ ဒါေျကာင့္… ေဆးစစ္ ေဆးမွန္မ်ားကိုသာ တင္ျပေပးျကရန္လည္း တိုက္တြန္းအပ္ပါသည္။ လူ ၁၀၀တြင္ ၈၀ ေလာက္တည့္ေသာ အက်္ိဳးရွ္ိေသာေဆးျဖစ္ပါကထိုေဆးသည္ … !ေကာင္းျမတ္ေသာေဆးျဖစ္ပါသည္။ ဒါေျကာင့္ လူတိုင္းႏွင့္သင့္ေတာ္ေသာ ဤေဆးနည္းကို တင္ေပးလိုက္ပါသည္။   ေဆးနည္း….. ၁။ ဖလံေတာင္ေဝွးဥ ၁၀ သား ၂။ ႏြယ္ခ်္ိဳ ၁၅ က်ပ္သား […]

Continue Reading